Namnam-kvarg

 187 kcal

 Ingredienser: 100g Lindahls kvarg 0,3%, ½ banan, 1 kiwi, 10g Puluns supermüsli, Fun Light.

 How to do:

 1. Blanda 50g kvarg med Fun Light av valfri smak (förslagsvis Tropical Fruit) och lägg över i glaset.
 2. Hacka bananen i tunna skivor och lägg i glaset. Spara några skivor.

 3. Blanda 50g kvarg med Fun Light av valfri smak (förslagsvis Tropical Fruit eller Wild Berries) och lägg över i glaset.
 4. Toppa med resten av bananen, hackad kiwi och müslin.

 Lätt, snabbt och gott!

 Banan- och bärsmoothie

Ca. 250 kcal

  Ingredienser: 4 msk Lindahls kvarg 0,3%, 100g hallon, 100g blåbär, 1 st banan, 0,6 dl lättmjölk.

 How to do:

 1. Mixa hallonen och 1 msk kvarg.

 2. Mixa bananen, 2 msk kvarg och 0,6 dl lättmjölk.

 3. Mixa blåbären och 1 msk kvarg.

 Njuuuuut!

 Varning, kan vara lite sur men löses lätt med stevia.