Direktlänk till inlägg 12 september 2014
Något har jag gjort rätt.
God eftermiddag! (För en gångs skull är det inte morgon).
Det är fredag igen och jag känner mig väldigt nöjd med veckan. Har tränat hårt varje dag och inte fuskat med en enda måltid. Ikväll blir det dock hämtmat som varje fredag. Det är lite på det sättet jag håller mig motiverad, vetskapen om att jag får äta lite godare någon gång ibland.
Jag vet att min diet de senaste veckorna, och att träningen det senaste året har gett resultat, men idag fattade jag verkligen hur bra resultat. I december förra året var jag som allra minst. Jag vägde 57 kg och kände mig fin. Jag hade en jättefin klänning som mamma köpt till mig på secondhand i en väldigt liten storlek. Den fick jag på mig precis när jag var som minst just då. Idag fick jag på mig samma klänning trots att jag väger tre kilo mer. Lika smal, men tre kilo tyngre! Bam! Är verkligen taggad på framtida resultat.
Från och med måndag börjar jag öka kaloriintaget med 250 kalorier. Det vill säga att jag äter totalt 1400 kcal om dagen första veckan. Jag har dock inte bestämt mig för hur jag ska öka intaget. Funderar på om jag ska lägga till högkalorimat till mina redan befintliga måltider, tex oliver, avokado och nötter, eller om jag ska lägga till en extra måltid kl. 21 med nyttiga kalorier, tex nötter. Jag vill inte öka mina nuvarande måltider för mycket i storlek, så det är inte att tänka på. Något med nyttiga fetter ska i alla fall in första veckan.
Börjar dessutom med omega-3 och vitaminer på måndag och mina powerwalks kommer bytas ut mot konditionsträning.
Är övertaggad! Lets go!
God kväll! Första december! Min favoritmånad på året. Kanske. Skulle nog säga att varje månad är min favoritmånad, för det händer alltid något speciellt i naturen, eller så är det någon viss högtid på gång. Den här månaden står för julen såklart. F...
Hej! Jag är väl medveten om att det blir väldigt långt mellan uppdateringarna nu för tiden, och jag är ledsen för det. Dock känns det lite enformigt att uppdatera om samma sak hela tiden. Det hade varit annorlunda om jag kommit med mer tips och pep...
Hej! Jag skriver det här inlägget från min mobil så ni får ursäkta konstiga stavfel och sådant. Dessutom blir det ju ett kort inlägg utan jättemycket detaljer. Det var väldigt länge sedan jag skrev något inlägg senast så jag tänkte att jag skul...
God middag! Tar just nu en liten kort paus och andas ut lite grann. Försöker komma ner i varv efter gymmet så att jag kan fokusera på fysiken jag måste panikplugga hela eftermiddagen. Har bara idag påminner att få in de sista uppgifterna, annars av...
God eftermiddag! Jag kom just hem från dagens andra lektion i skolan, och där emellan fick jag dagens gympass avklarat. Jag bestämde mig när jag vaknade imorse att jag inte skulle ta kontakt med någon alls innan lunch och så blev det. Anledningen v...
