God kväll.

Det är fredag igen. Måste säga att den här veckan har gått fruktansvärt fort. Precis som alla andra veckor. Det är skönt att man tar sig framåt i vardagen. Skönt att inte trampa på samma ställe dag in och dag ut. Det märks att man kommer vidare. Minns våren nu 2014, den gick riktigt långsamt.

Just nu sitter jag och väntar på pappa som är på väg hem  med mat. Kebabrulle och godis. Mumsigt! Därför blir det här ett ganska kort inlägg. Blir idol ikväll också. Inte jättekul, men jag gillar det ändå.

Veckan har varit kalasbra både på gymmet och med kosten, skolan och stallet. Det ska ske en del förändringar till nästa vecka, men det ska jag berätta om imorgon. Nu blir det fredagsmys.

#tgif ;)

God eftermiddag. 

Njuter av att det är månadsskifte. Ut med det gamla och in med det nya. September är ett avslutat kapitel och jag kliver rakt in i nästa med gott hopp om att det kan bli en av de bästa månaderna det här året. Jag ska inte låta någon eller något förstöra för mig, eller distrahera mig. Jag ska fokusera på mig själv och ingen annan den här månaden. Inte så att jag ska vara värsta ego, men jag ska ändå tänka mer på mig själv och jobba för att jag ska må så bra som möjligt i mig själv. Ska jobba aktivt mot mina ångestattacker. Dom har blivit mycket färre i antal under september, men självklart kan dom försvinna helt och förhoppningsvis sitter jag här 1 november och säger att dom är borta. Det hoppas jag verkligen. 

Oktober är verkligen en höstmånad, och hösten är ju så fruktansvärt mysig. Regnet är okej, mörkret kommer tidigare och det är så mysigt att sitta inne under en filt med en kopp te när det är ruggigt ute. Löven byter färg och skogspromenaderna är så mycket mysigare än på sommaren eftersom det luktar på ett speciellt sätt. Dessutom avslutas månaden med halloween. Det ser jag fram emot. 

En ny månad betyder också nya mål. Förutom den där ångesten jag tog upp i början så har jag några tydliga mål både inom fitness och på andra områden. Detta hoppas jag genomföra under oktober. 

1. Förhoppningsvis är Lady frisk efter nästa veckas återbesök hos veterinären,  då ska hon sättas igång och målet är att hon ska funka i skritt, trav och galopp i slutet av månaden, utan hysteriska attacker. Är hon inte frisk dör jag...

2. På gymmet har jag några specifika övningar jag vill öka vikten i.

    A, Knäböj, från 40 -> 55 kg (12 rep.)

    B, Benpressen,  från 80 -> 100 kg. (12 rep.)

    C, Marklyften,  från 50 -> 65 kg. (2×5 rep.)

Dessutom vill jag hitta ännu bättre kontakt i alla muskelgrupperna. 

Låter rimligt enligt mig. Spännande att se om jag lyckas med det här. Jag tror på mig själv. Klart jag lyckas! 

#isitoctoberyet? #yesitis!