Dag två med julklappstips. Om man är hästintresserad så kan man aldrig få nog av hästprylar, inte sant?

(Klicka på bilden för att komma till länken.)

#1 Schabrak med matchande lindor.  

#2 Senskydd.

#3 Ridbyxor.

Ett snyggt schabrak med matchande lindor är alltid användbart oavsett vilken nivå och gren man rider. Snygga benskydd lika så. Ridbyxor kan man heller aldrig få för många av. Rätt vad det är så har man lyckats förstöra de man redan har.

Såg att jag döpt hela veckans utmaning från v. 49 till "v. 50"... Lev med det.

En sak till. Imorgon gör jag allt för sista gången som 17-åring!

Veckans utmaning är inte en riktig utmaning direkt, mer än att jag måste ägna lite tid framför datorn varje dag den kommande veckan. Hade tänkt posta julklappstips i form av prylar jag skulle villja ha. Kan hända att du kommer på något smart att ge någon du känner på jul. Lite inspiration helt enkelt.

Sju dagar kan bli en riktigt lång julklappslista. Spännande! Här är dagens tips.

(Klicka på bilden för att komma till länken.)

#1 C3 Mix and Go.

#2 C3 Chokladfontän.

#3 C3 Rånjärn

Köksutrustning som kan underlätta och skoja till det ordentligt om man ska ta det kort. Jag menar, att mixa en smoothie direkt i en shaker, eller kunna fixa egna rån till en egen glasstrut är väl jättekul? Chokladfontänen känns mest bara lyxig, och nästan ett måste om man är som jag. Jag vet vad jag ska köpa om jag får kontanter i jul!

Förresten, bara två dagar tills jag fyller 18!

God mitt i natten, som vanligt.

Jag brukar skriva att det är söndag, men den här gången stämmer det inte riktigt. Det är ju faktiskt måndag. Idag börjar en ny vecka. En vecka full av förväntningar.

Måndag: Flyinge.
Tisdag: Skola och körlektion.
Onsdag: Skola och körlektion.
Torsdag: Jag fyller 18!! (Tre dagar från nu.)
Fredag: Körlektion.
Lördag: Partyparty!
Söndag: *Hurva*

Jag taggar till tusen!

Tänkte berätta att veckans utmaning för förra veckan gick ur stöpet samtidigt som jag bestämde mig för att äta mer, men jag kör en ny ”utmaning” nu v. 50 som jag ska hålla hela veckan. Vad det blir vet jag inte själv än, men det känns som att jag får komma på något snabbt…

Ikväll avgjordes Idol 2013. Det är första fredagsfinalen jag ser från börja till slut så jag hade verkligen ingen uppfattning om finalisterna. Jag visste att Elins låt ”The Fire” är galet bra, och att Kevin är galet snygg, men bortsett från det inget. Jag vet inte vad jag ska säga. Jag tycker faktiskt att Kevin var bättre än Elin över lag, och han är helt klart en värdig vinnare. Det är helt klart en fördel att han är så snygg eftersom man kommer se honom över allt och ingenstans från och med nu. Jag klagar inte.

Elin är också duktig såklart, och kommer säkert få en bra karriär även hon. Det är som folk säger, hon är en färdig popstjärna. Så länge hon får bra låtar så blir det bra. Typ som ”The Fire”. Den är bra!

Inte sant?

Som många vet så har jag ju en väldig fokus på mat, att gå ner i vikt och att bygga muskler. Dock har jag själv kommit på att det går till överdrift. Nu under veckan (Måndag – Torsdag) har jag ätit ca 1050 kcal om dagen, vilket är extremt lite då jag är rekommenderad närmare 2200 kcal om dagen eftersom jag egentligen inte behöver gå ner i vikt längre.

Jag har satt mig ner och räknat på mitt kaloriintag då jag upplever att jag inte är så pigg som jag borde. Jag har till exempel inte orkat träna idag, och jag har inte varit ute på ett enda cardiopass på flera veckor då jag inte orkar annat än korta muskelpass knappt hälften av antalet gånger jag borde ha gjort det.

Självklart har jag kommit fram till att jag äter alldeles för lite, och kan lägga på rejält utan att riskera att gå upp i vikt. Om jag då dessutom orkar träna mer och hårdare, både cardio och styrka, så bränner jag mer och kan slappna av ännu mer. Ju mer muskler man har, desto mer bränner man i vila.

Planen nu, som jag ska köra hela december, är att äta ca. 12 000 kcal i veckan, vilket fortfarande är ett underskott på 3 323 kcal i veckan. Närmare nyår ska se hur jag mår och hur jag ser ut. Förhoppningsvis är det bättre med allt.

Om jag skulle gå upp för mycket vilket egentligen är omöjligt så vet jag att jag enkelt kan gå ner ett par kilo på väldigt kort tid utan att plågas för mycket.

Det gäller att hitta en bra balans mellan rätt näring, kalorier och träning. I brist på det ena kan det bli svårt att få ut full effekt av det andra.  Det gäller också att veta vad man själv är ute efter och där efter planera förhållandet mellan de tre.

För lite näring gör att man blir trött, för lite kalorier ställer in kroppen på svält och kan sänka förbränningen, vilket resulterar i noll resultat. För lite träning gör väl inget egentligen, men man vill väl vara välformad.

Som sagt, lätt är det inte att få rätt på det. Det gäller att testa sig fram så att man hittar vad som passar en själv bäst. Det jag har gjort de senaste veckorna har uppenbarligen inte passat mig, så nu tänker jag om och ser hur det funkar.

Det jag tänkt mig exakt är 1500 kcal måndag till torsdag och 2000 kcal fredag till söndag. Då äter jag totalt 12 000 kcal i veckan, mot 15 323 som jag är rekommenderad. Det är fortfarande ett underskott vilket ska motverka viktuppgång.

Nu i helgen ska jag bara fokusera på att nå mina 2000 kcal och se hur det känns på måndag. Sedan ska jag köra igång fullt ut och börja träna igen nästa vecka. Det är verkligen spännande.

Heja mig!

Jag fick plötsligt sådan skaparlust av någon anledning. Jag har fruktansvärt mycket lust till att skapa något, vad som helst! Skriva ett arbete, en analys, en saga eller planera något. Problemet är att jag inte har något att skapa till. Jag skulle kunna planera min fest, men eftersom strömmen just gick i stormen kan det bli svårt utan internet. Ärligt talat är det ganska svårt att skapa något alls när man inte har tillgång till varken ljus eller internet.

Den stora frågan är varför jag blir sugen på att skapa när jag inte har något att skapa. Varför kan jag aldrig vara sugen när jag faktiskt har ett arbete i skolan, eller när jag har något jag borde planera. Eller som min nya affärsidé, det hade varit kul att utveckla den ytterligare. Men det orkar jag egentligen inte, och utan internet är det svårt. Jag vill bara skapa.

Nu kom strömmen igen, och mitt internet är tillbaka. Fast det varade inte länge. Borta! Det är tur att jag har min skoldator där jag kan skriva och spara så att jag kan lägga ut det här på bloggen senare, imorgon, när strömmen är tillbaka. Med andra ord, det här inlägget är skrivet den 5 december 2013, men publiceras den 6 december.

Dock är det möjligt att det publiceras dagen då det är skrivet eftersom strömmen just kom tillbaka igen. Kolla datum helt enkelt, det börjar bli virrigt. Ni vet i alla fall att möjligheten finns.

Skaparlusten börjar lugna sig och bli mer hanterbar ju längre jag skriver på det här inlägget faktiskt. Jag tycker verkligen om att skriva, och det känns som att jag skulle kunna satsa på en ordentlig blogg, där jag inte bara skriver dagen i sin helhet rakt upp och ner. Det är när jag har sådan hör skaparlust som jag kommer på en mängd bra idéer till bloggen, men när det är dags att utföra dem är lusten borta och det blir aldrig något av det.

Just nu är jag inne på att verkligen ta tag i bloggen och göra det till en livsstils-blogg, min livsstil. Just nu är det mest bara vad jag äter, men det kan bli så mycket mer. Mitt liv går ju inte bara ut på att äta. Alla kategorierna jag har här på bloggen kan verkligen fyllas, och om jag sätter fart och jobbar på det så kan det faktiskt bli riktigt bra till slut. Men då måste jag behålla skaparlusten och inte fundera så mycket på vad som är nödvändigt och icke nödvändigt att lägga ut på bloggen. Allt som är jag ska ut i fortsättningen.

Än är strömmen här och efter att jag är klar med det här, och har lagt ut det ska jag faktiskt försöka finna lite inspiration till min affärsidé. Den är bra tycker jag, men absolut jättehemlig. Jag har mina framtidsplaner som jag pratade om att jag borde komma fram till igår, och det här är min plan B. Dock skulle det lika bra kunna bli plan A i stället. Det återstår att se.  

Lamporna blinkar, så det är nog bäst att publicera det innan strömmen försvinner än en gång.

Kul att du tog dig tid att läsa mitt meningslösa pladder. Det värmer.

Kram.

Frukost: Kvarg och gurka.
Lunch: Proteinpannkaka med kvarg och gurka.
Middag: Rester från igår.

Det börjar bli sent. Det är för att det är mörkt ute antar jag. På sommaren är 21.19 väldigt mycket tidigare.

Hur som helst så har jag varit på Saco-mässan i Malmö idag, och det var ju spännande. Jag har verkligen ingen aning om vad jag vill göra, bortsett från polishögskolan och lumpen. Jag har ingen plan B, och bör verkligen skaffa mig det fort! Jag vet inte ens var jag vill plugga. Inte i Skåne i alla fall, det vet jag. Ska jag söka högskola redan till nästa höst, eller ska jag vänta och söka till hösten, eller vänta till 2015? Jag vet inte! Kräver vidare funderingar som jag ska lägga tid på den närmaste tiden eftersom jag vill ha en Plan A, B och helst C också för den delen. I fall att.

Det är spännande att höra vad kompisarna har för planer också.